47.4

昨日食べまくったら1キロ増えた

風邪は良くなってきてます！

けどまだ完治してないので今日もたくさん食べます！

★朝★

オートミール大さじ４ご飯化

納豆

ウインナー3本

卵スープ

肉まん

★おやつ★

ハーゲンダッツ

ナッツ

★昼★

オートミール大さじ４ご飯化

納豆

しらす

ほうれん草

ベーグル１個

★おやつ★

スーパーカップチョコ

★夜★

煮物

生姜抜き生姜焼き

プリン

ディナーロール２個w

食べまくったなあ

風邪もよくなってきたし

明日から徐々に調整します！