47.2

★朝★

ベーグル

野菜スープ

ウインナ3本

おからヨーグルト

魚肉ソーセージ

ナッツ

マグカップケーキ少し

★昼★

ナッツ

おからヨーグルト

★夜★

肉団子甘酢あん

棒棒鶏

スープ

黒ごまきな粉寒天