47.3

★朝★

ハンバーグは子供お弁当用ー

2つさらに食べましたw

★昼★

おから蒸しパン

ナッツ

サラダ

すみっこのかまぼこ

サツマイモ少し

ヨーグルト

★おやつ★

蒸し大豆

★夜★

サラダ

味噌汁

タラホイル焼き

魚肉ソーセージ

ナッツ