47.5

★朝★

黒ごまきな粉寒天

★おやつ★

ナッツ

★昼★

千切りキャベツ

魚肉ソーセージ

蒸し大豆

味噌汁

ナッツ

★夜★

ゆで卵

えんどう豆

黒ごまきな粉寒天