47.1

やはり47キロ台に！

★朝★

あと黒ごまきな粉寒天

★運動★

プールで泳いできました！

平泳ぎ8本くらいw

あとひたすら水中歩いてました

★昼★

魚肉ソーセージ

ドリア米なし

ナッツ

黒ごまきな粉寒天

★おやつ★

ナッツ

★夜★

カレー米なし

サラダ

黒ごまきな粉寒天