46.7！！！

やっと46キロ台にー！

新記録。

今年中は46キロ台キープして来年45キロ台で安定させたいです。

ひじき煮

おからヨーグルト

スクランブルエッグ

オートミール大さじ４ご飯化

納豆

スナオアイス　ナッツ

★昼★

豚肉スタミナ焼き

棒棒鶏

味噌汁

オートミール大さじ４ご飯化

ナッツ

★おやつ★

ナッツ

魚肉ソーセージ

★夜★

家族にピザ焼いたので私は油揚げピザ

でも子供がピザ1切れ残したからそれは食べちゃった！

黒ごまきな粉寒天も食べたよ