47.3

46キロ代は1日だけでした、、、

★朝★

あといつもの黒ごまきな粉寒天ね

★昼★

ナッツ

スナオのチョコソフト

千切りキャベツ

鶏ハム

★夜★

ホワイトシチュー

黒ごまきな粉寒天