46.9！！！

46キロ代きたー

★朝★

ひき肉いり卵焼き→味見したからあと１個

蒸し大豆

魚肉ソーセージ半分

千切りキャベツ

おからヨーグルト

オートミール大さじ３ご飯化

納豆

味噌汁

黒ごまきな粉寒天→写真無し

★昼★

サラダチキン半分で断念

魚肉ソーセージ半分食べました

★夜★

生姜焼き

野菜炒め

味噌汁

モロヘイヤ

足りなかったので卵1つでスクランブルエッグつくりましたー

明日も46キロ代がいいなあ