47.3

★朝★8時半

キャベツ

鶏ハム

納豆

枝豆

ハンバーグ

卵焼き

黒ごまきな粉寒天

炭水化物なし！

★昼★11時40分

千切りキャベツ

鶏ハム

キムチ

ナッツ

チーズケーキ！！

黒ごまきな粉寒天

★夜★15時50分

ミートソース→低糖質麺で！

千切りキャベツ

おからヨーグルト

昼の3時台に夕飯w

低糖質麺はつゆに入った料理のがおいしいなあ、、、。

トップバリュのでグルテンフリーのパスタがあるから食べてみたいな。

今日はキャベツ食べまくりだったなw