今朝の体重
47.2
★朝★8時半
ご飯100グラム
おからヨーグルト
千切りキャベツ
鶏ハム
ゆで卵
蒸し大豆
納豆
黒ごまきな粉寒天
★昼★13時50分
おから蒸しパン
千切りキャベツ
ナッツ
★おやつ★14時半
スナオアイス ナッツ→美味しかった！！
★夜★16時
鶏ハム
コールスローサラダ
カレー→カリフラワーライスで。
ソイジョイチョコ味
カレーおかわりしました！
夕飯4時とか早すぎるー
それがファスティングー！
明日の朝食は8時半予定です。
16時間あけるのだ！
今朝の体重
47.2
★朝★8時半
ご飯100グラム
おからヨーグルト
千切りキャベツ
鶏ハム
ゆで卵
蒸し大豆
納豆
黒ごまきな粉寒天
★昼★13時50分
おから蒸しパン
千切りキャベツ
ナッツ
★おやつ★14時半
スナオアイス ナッツ→美味しかった！！
★夜★16時
鶏ハム
コールスローサラダ
カレー→カリフラワーライスで。
ソイジョイチョコ味
カレーおかわりしました！
夕飯4時とか早すぎるー
それがファスティングー！
明日の朝食は8時半予定です。
16時間あけるのだ！