昨日お昼ナッツだけにしたら600グラム減りましたw
★朝★
今日は休みだから1日家にいるので、スープメインでいく作戦。
脂肪燃焼スープ
おからヨーグルト
黒ごまきな粉寒天
★おやつ★
スナオのアイス！
自宅でアイス食べたのダイエット始めてから初めてじゃないかなー
夏休みおつかれ！で自分にご褒美に買いました。
まあ普通のアイスのがおいしいよね。
甘さ控えめな感じ。
満足感はあるのでまた買うかな。
ナッツも食べました。
★昼★
脂肪燃焼スープ
ゆで卵→むくの下手w
★おやつ★
おから蒸しパン
★夜★
キムチ鍋に糖質オフ麺いれました
ヨーグルト
パウンドケーキ1切れ