★朝★
写真撮り忘れました、、、
オートミール大さじ３ご飯化
納豆
スクランブルエッグ→エリスリトールで
味噌汁
千切りキャベツ
カニカマ2本
スライスカボチャ１個
おからヨーグルト
★おやつ★
ナッツ
★昼★
キムチチャーハン→カリフラワーライスで
サラダ
魚肉ソーセージ
黒ごまきな粉寒天
★おやつ★
スイートポテト一口サイズ２個→久々に作りました
★夜★
塩サバ
レンコンきんぴら
はんぺんチーズ
サラダ
味噌汁
写真ないけど
黒ごまきな粉寒天
ヨーグルトも。
おなかすきすぎてやばいなー
炭水化物食べたい。
昼間カリフラワーライスきついなあ、、、