47.9

増えまくってる、、、

★朝★

写真撮り忘れ。

オートミール大さじ5ご飯化

納豆

生卵黄身のみ

ちくわキュウリ

カボチャ煮たやつ

おからヨーグルト

★昼★

低糖質麺

→このシリーズは初めてだけど量も多いしクセがなくてよかった！

他の麺類も色々できそう！

しょうがおろして麺つゆにいれたー

ナッツはおやつ。

青汁きな粉寒天も。

★夜★

キムチ

鶏ハム→おかわりしたのでもっと食べたよ

サツマイモー。

黒ごまきな粉寒天

46キロ台になりたいなあ。