★朝★

おからヨーグルト

サラダ2種

春雨鶏ハムスープ

鶏ひき肉油揚げ包み煮2個

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

ナッツ


★昼★

おから蒸しパン

ソイジョイ

キャンディチーズ3個

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天


★おやつ★

パウンドケーキ2切れ


★夜★

ミートソース麺無し

カボチャスープ

キュウリ