47.5

★朝★

おからヨーグルト

サラダ2種

春雨鶏ハムスープ

鶏ひき肉油揚げ包み煮２個

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

ナッツ

★昼★

おから蒸しパン

ソイジョイ

キャンディチーズ３個

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

★おやつ★

パウンドケーキ2切れ

★夜★

ミートソース麺無し

カボチャスープ

キュウリ