47.2★朝★米粉マフィン2個→ノンバターノンオイルで！サラダスープおからヨーグルトアーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天★昼★オートミール大さじ4納豆しらすぼし目玉焼きスープ米粉マフィンアーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天★夜★唐揚げ味噌汁コールスローサラダプロテインバー米粉マフィン2個ダイエットでもなんでもないw発熱してるので🥵早く元気に！マフィンだけでカロリーやばそう。
