47.6

ふえてーら。

8月中に46キロ台で安定したかったのに！

★朝★

オムレツ

サラダ

味噌汁

レモン寒天

納豆

オートミール大さじ4ご飯化

★おやつ★

ナッツ

★昼★

豆腐バー

鶏ハム

レモン寒天

★夜★

オムレツ残り

カレー米なし

レモン寒天