47.6

★朝★

ベーグルサンド

レタスサラダ

コンソメスープ

おからヨーグルト

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

★おやつ★

ナッツ

★昼★

豆腐バー

森永低糖質プリン

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

★夜★

ささみ焼き

レタス

蒸し大豆

味噌汁

おくら

酢の物