46.9

★朝★

おから蒸しパン

千切りキャベツ

キャンディチーズ

コンソメスープ

おからヨーグルト

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

ソイジョイピーナッツ

★昼★

ナッツ

★おやつ★

おから蒸しパン

あたりめ

★夜★

鶏ハム

ホッケ

味噌汁

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

ツナサラダ