うむー

今朝の体重

47.2

昨夜夕飯寒天だけなのに痩せないw

★朝★

ちび丸パン3個

鶏ハム

千切りキャベツ、蒸し大豆

おからヨーグルト

青汁きな粉黒蜜寒天

★昼★

ナッツ

肉なしゴーヤチャンプル

★夜★

サラダ→レタス、キュウリ、トマト

千切りキャベツ、蒸し大豆

味噌汁→ワカメ、油揚げ

おから蒸しパン

黒ごまアーモンドきな粉黒蜜寒天