今朝の体重
46.9
★朝★
千切りキャベツ、蒸し大豆
おからヨーグルト
おから蒸しパン
アボカド
卵焼き
おから蒸しパン、白ゴマいれたらめちゃくちゃおいしくなったー！
砂糖5グラムエリスリトール10グラムいれてますが、もう少し甘さ控えめでも大丈夫そうなので、明日からは砂糖3グラムくらいにしようかな？
★おやつ★
ナッツ
★昼★
千切りキャベツ
蒸し大豆
味噌汁→切り干し大根
黒ごまアーモンドきな粉黒蜜寒天
★おやつ★
海苔1枚笑
★夜★
おから蒸しパン
鶏ハム
レタススープ
おからヨーグルト
青汁きな粉黒蜜寒天
おなかでてるー
体重増えませんように！