痩せないなあ

昨日2食なのにへらんな

今朝の体重

47.8

★朝★

オートミール大さじ3ご飯化

納豆

千切りキャベツ、トマト、きゅうり

蒸し大豆

スクランブルエッグ

青汁きな粉黒蜜寒天

★昼★

納豆　アボカド半分

オートミール大さじ3ご飯化

たまごスープ

キャベツチーズ焼き

蒸し大豆

青汁きな粉寒天

★夜★

ささみ焼き6切れくらい

アボカド

キャベツ千切り

インゲンゆでたもの

高野豆腐味噌汁