47.1今朝の体重47.146キロ台が見えてきた！今年中に45キロ台にいきたい！上半身はガリなので下半身の肉をとりたい。★朝★プレーンベーグル半分サラダ→キャベツ、キュウリ、アボカドスクランブルエッグ味噌汁→豆腐、大根アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天★昼★ちくわキュウリチーズケーキチーズベーグルヨーグルト明日内視鏡なんで、今晩から下剤です。なので多めで大丈夫かなあとw★夜★厚揚げピザかまぼこ味噌汁さけるチーズプリン
