増えた

今朝の体重

47.8

謎の500g増量!

★朝★

ほうれん草チーズベーグル半分

サラダ→ツナ、ゆで卵、キャベツ、キュウリ

豆腐

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

★昼★

おから蒸しパンココア味

野菜炒めチーズ焼き

アーモンド黒ごまきな粉黒蜜寒天

森永低糖質プリン

玄米ブラン一枚

昼食べすぎた！

飲み物、スープ系ないと食べすぎる。

★夜★

鶏汁の鶏肉2口

千切りキャベツ、キュウリ

黒蜜寒天