朝は寒いね

今朝の体重

48.0

★朝★

ほうれん草ベーグル半分

鶏汁残りに高野豆腐いれたやつ

野菜炒め

キャンディチーズ2個

目玉焼き

蒸し大豆

黒ごまアーモンドきな粉黒蜜寒天

★昼★

オートミール大さじ3ご飯化に

冷凍しといたミートソース、チーズのせて焼いたやつ

千切りキャベツ

カレースープ

★おやつ★

キャンディチーズ2個

★夜★

鶏むねねぎぽん焼き

サラダ

高野豆腐味噌汁

黒ごまアーモンドきな粉黒蜜寒天