増えた、、、

今朝の体重

48.9

やばいな！

★朝★

肉野菜炒め

パスコベーグル1個

★昼★

仕事忙しくてアクエリアスのみ、、、

★夜★

焼き鳥　塩3本←作りました!

プチトマト3個

もやりナムル

千切りキャベツ

今日はなかなか優秀なんじゃなかろうか！

日曜日は昼なし5時間肉体労働なので

朝しっかり食べます。