わ〜
あっという間に３月…年度末っっつ
３月といえば私は、お雛様を持ってなくて…
持ってる子がすごく羨ましくて
母に「何でうち雛人形ないん？」と言ったら
お雛様とお内裏様をゆで卵などで作ってくれて
それがまた可愛くて嬉しかったのを思い出します
さて…
昨年は、1ヶ月以上食べる・飲むができなくて
利尿剤も効かず体重も減らず浮腫・息切れなど
出てしまってましたが
入院中に回復して数値も良くなり
現在も保っています。
なので１日の食事内容をアプリでつけ始めました。
カロリーから栄養素まで
量や質など目安になるかなと…
まだ始めたばかりだけど
１日1,000kcalに満たなくて1回300kcalぐらい。
それ以上食べるとシンドイ
それでも体重は、あまり減らないので
水分貯蓄してるのだろう
高タンパク・低脂肪を目指してますが…
やはりほとんど栄養素が取れてない
まぁ、アプリなのであくまでも目安だし
食事管理って以外と難しいな…
自分的には、計って飲むだけなので
飲水制限の方がまだ楽かも