ここのところ、おかげさまで仕事がちょこちょこ忙しく、ほぼ1日スマホかMacBookを触っています。
電磁波の影響って大きいなあと思うのは、そういうときってぐっすりと深い眠りに落ちにくいのですよね。
アーシングでもして、電磁波抜ければいいのでしょうがそれもなかなか難しい(冬だし)。
が、今日は久々に早く布団に入れたのでもう寝るぞ！よく眠るぞ！という気合い満々なので、ヨガニードラして寝ようと思います。
気合い満々なのも、いったん鎮めてリラックスせねば（笑）
シャバーサナしながら、インストラクションを聴きいて心と体をゆるゆるほどいていく心地のいい時間なのです。
おやすみなさい！
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