《今日のメッセージ》深呼吸をひとつして、今の自分の状態を感じてみてください。緊張があるのは、体のどこでしょうか？心が沈んでいるなら、その原因はどこでしょうか？積極的に、自分を見つめ、ケアする時間を作ってください。不調を感じる部位の、もっと奥へするすると感覚を伸ばしていって、呼吸と共に、リラックスの感覚を届けてあげましょう。
今日のHappyへの鍵は…
・ラッキーカラー：水色
・ラッキーフード：フレッシュなグリーンがたっぷり入ったサラダ
今日もよい1日でありますように！
行ってらっしゃい☆
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何かに迷ったとき、悩んだとき、次の一手を選ぶにあたって必要なことのひとつが現状把握。
「今・ここ」の自分を知ることで得られる情報はたくさんあり、またそんなご自身の状態を確認することが、膠着している現状を動かすきっかけになったりもするのです。
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《日記、始めてみました。》
改めて「今・ここ」の私をお伝えしてみようかなあ、ということで、日記、始めました。
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ご興味とお時間ありましたら覗いてやってくださいませ☆