《毎朝更新☆8/19のメッセージ》

《今日のメッセージ》お腹の底や胸元にぐるぐると不安が渦巻いていたら、ふかーく長い呼吸をして、その不安をすっかり体から吐き出すイメージをしてみて。

今日のHappyへの鍵は…

・ラッキーアクション：瞑想(メディテーション)

   難しく考えずに、数分間目を閉じて、

   静かに呼吸を続ける時間を持てばOK。

今日もよい1日でありますように。

行ってらっしゃい！