それぞれの人がそれぞれに抱える問題や悩みって、形は違えど本質は同じようなところにあるんだと思います。
というのは、もちろん、自分の経験から言えることなのですが。
考え方のパターンだったり、今まで積み重ねてきた性格とその土台だったりを見つめていると、
「あ、あれもこれも、ここから出てきていたのね(笑)」
と、まさに「笑」で、笑い出してしまう瞬間に出会えたりします。
笑える頃には、本人はわりと楽になっていることが多いのですけれどね♡
色々なワークショップで出会う人や、友人たちとの交流の中で気づくことは、本質がとてもやさしく、人に気を使える人ほど自分で自分を責めやすいんだな～ということです。
そういう人ほど、
「自分が悪いから」
「こんなことで、ストレスを感じてはダメ」
「他の人はもっと大変なはずなのに、自分が辛いなんて思っちゃいけない」
「こんな気持ちやつらさなんて、ホントくだらないことなのに…」
と、自分のつらさやストレスを押し込めがちなように感じています。
そうやって感情やストレスを心の奥底に押し込めてみたり、なかったことにしようとしたり、見ないようにしたりするのは、ある種、自分の痛みから逃げていることにもなります。
人の気持ちを考えられるやさしさは、時に自分のこともかばってしまって、それが自分の痛みから逃げ出す弱さにつながっているといえるかもしれません。
そしてあるとき、いきなり体調を崩したり、腰痛や頭痛に襲われたり、体が突如悲鳴をあげて、ようやく自分が何かおかしいことに気づく…。
そういう構図は、確実にあると思います。
(現に、他でもない、私自身がそうやって自己免疫を崩したわけですけれどね！)
そんなときに、私は「自分をもっと大事にしよう♡」「自分を愛してみよう♡」というテーマに出会いました。
そして、それを考え続けて、考えたことを実践していくうちに、そのテーマは本当に人それぞれの内容を持っていて、人それぞれのやり方と答えがあるんだな～ということを理解したのです。
ひとついえることは、自分を大事にするということは、
「自分が「痛い」って思ってることを、ちゃんと感じてあげること」
ということが含まれているということです。
他の人がどんな痛みを感じているのか、それは自分より軽いのか、重いのか、それは考えなくていいんです。
自分が、あなた自身が、私が、今ストレスや痛みを感じているのか、いないのか？
考えるポイントは、ただそれだけ、なんです。
そして、その痛みやつらさに、大きいも小さいもないんです。
痛いなら痛いで、いい。
つらいならつらいで、いい。
自分の悩み、問題、苦しみ、痛み、それを感じることがリアルなのであって、どんな小さいことであっても、それを「くだらないこと」と思う必要なんか、全くないんです。
だって、他の人にとってはなんでもないことでも、自分が辛いと感じるなら、それは辛いこと。
逆に、人が辛いと思うんだろうな～ということでも、自分はそれほどきつくなければ、それはそれだけのこと。
それを無理に「ホントはつらいはずなの！」なんて思わなくていいし、あ、なんだ～自分結構タフなんじゃない！って胸を張っていいポイントにもなったりしますしね♡
ただ、あるがままの状態を感じること。
楽しいことを感じるように、つらいことも感じてあげること。
そこに、小さいとか、大きいとか、重要とか、くだらないとか、そういう判断を持ち込まないこと！
ただ、自分を受け止めること。
大事なのはそこだし、それこそ、そこにあらわれてくるのが愛すべきmyselfなんです♡
自分の痛みをいたわるためには、まず、何を痛いと感じているのかを知ることからなんだな～と、しみじみ感じ続けた3月でした。
自分自身とじっくり向き合う時間を持つことは、本当に大事なことですね♡
♡♡♡♡♡
1月、2012年のテーマが「愛」なんだ！と気づくことがテーマで、
2月、愛をハートで感じること、が1ヶ月のテーマだったな～と感じ、
3月、自己愛って、自分を大事にするって、なに？ということの、
ここ最近の総括をする、がテーマでした。
4月は、どんなかたちの「愛」が待っているのかな～(*^^*)♡
2011年度、お疲れさまでした。
びりびり感じていますが、一気に明るい方向へ進んでいるエネルギーの流れに乗って、新年度も大きくハバタクべく、ますます精進していきます。
LOVE YOURSELF TODAY♡
LOVE LOVE LOVE♡ 祥子