リンパ浮腫用の
医療用弾性ストッキング(片脚タイプ)が2足届きました。
2度目の”私の足守り隊”。
前回のサイズ(SS？)からS?サイズに
この圧が私の未来を守る
そして今日。
まさかの雨予報
から曇りに変わるというミラクル。
これはもう
「歩きなさい」
という、天からのメッセージだと勝手に解釈
ということで、
ウォーキングも開始。
今年に入ってから毎日、
✅かかとの上げ下げ50回
✅四つん這いストレッチ
✅リンパドレナージ
✅お風呂で足首グルグル
✅胸を開く体操
という”地味だけど裏切らないやつ”を継続中
全部出来なくてもいい。
でも、やらない日は作らない。
今年のテーマは
「私にも出来る！」を増やすこと
足を守りながら、
人生も楽しむ。
温泉ひとり旅に向けて、
まずは一歩から
