うちのお客さん６キロも太って・・・
病院の先生に怒られたらしい
と言う事で、１２月２４日の検診日までに
少しは痩せたいらしい
なんで、６キロも増える前に分からなかったんだろう
ま～～人のことは言えないが・・・
で、なんでか、検診日まで、毎日夜ご飯を食べにくると
もちろん、ダイエット食を考えてあげなくては・・・
どうしよう
自分のダイエットも成功してないのに～～～
誰か～～良い献立ないですか～～
とりあえず今日はきのこたっぷりのお味噌汁と
よこわのお刺身とほうれん草のおひたし
白ご飯少な目です
野菜を多めにして・・・
油をなくせば・・・
なんとかなるかな
これから１ヶ月心配です