肩こりもひどいし、美容のためにも毎日飲んでみようと思ってまずは緑茶に溶かしてみることに・・・
粉自体は粉っぽい味(笑)
お湯を注ぐと・・・
黄色になった
すぐに茶色になりました
味は・・・・
普通の緑茶
でもなんか粉っぽい気が・・・
入れすぎだったかな
旦にどれくらい入れるか聞いても説明よく覚えてない・・・って
だめだこりゃ
【ウコンの美肌効果】
肌を老化させる原因の一つは紫外線などによる活性酸素です。ウコンにに含まれるクルクミンは、それ自身が抗酸化作用を持っていますが、体内に吸収されるとテトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素を抑制し肌の老化を防止します。ウコンと一緒にイースト菌や乳酸菌を摂りますと、より効率よくテトラヒドロクルクミンに変化させることがでます。カレーをナンと一緒に食べたり、ヨーグルトと一緒に食べると、より効果的ですが、カレーのスパイスの大半はターメリックで、ターメリックとウコンは同一ものもです。
【ウコンのダイエット効果】
ウコンを摂取すると胆汁の分泌が活発になり、コレステロールが原料となっている胆汁ですが、胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができます。ウコンのクルクミンは、レシチンと一緒に摂ると乳化作用が起こり、小腸から吸収されやすくなります。レシチンは、大豆などの豆類に多く含まれており、ウコンと豆乳を一緒に摂ると、より効果的にダイエットすることが可能となります。
【ウコンの抗酸化効果】
お酒を飲んだ際、肝臓のアルコール分解酵素が働きますが、この分解酵素は胆汁から分泌されており、加齢とともに低下します。歳をとるとともにお酒に弱くなるのはそのためです。アルコールを分解する過程で活性酸素が発生して肝細胞にダメージを与えますが、ウコンの強力な抗酸化作用により活性酸素に働きかけて肝細胞を守ります。
ウコンはサプリやドリンク・・・いろんな商品がありますよ
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しばらく続けて飲んでみてまたレポしますね
