どーも、ちょっこラックです。
突然ですが、
今、ハマってることがありやして。
むっほーい、
それは、
エア自転車こぎ、
なんでありやす。
（今日は、なぜか、やす言葉で笑）
やり方は、ちょーカンタン。
寝っ転がって、
1.2.3.4…と数えながら、
空中で
自転車こぎするだけ。
（わたしの場合は、
腰は浮かせませぬ）
順こぎで、
1.2.3.4.5数えながらこいだら、
逆こぎで、
1.2.3.4.5数えながらこぐ。
そのくり返し。
やる時間も、
やる回数も、
その時の感覚におまかせで、OK。
やりたいときに、
やりたいだけ、
自由にやったらいい。
わたしの場合は、
最初、逆こぎで、
1.2.3.4.5
こいで、
次に、順こぎで、
1.2.3.4.5
こいでをやってたけど、
最近は、もっとやりたくなって、
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10
までやったりしてる。
なにがいいかって、
とにかく、
気持ちがいいとです。
ちょっこラック的には、
北島康介サンの
『気持ちいい、ちょー気持ちいい、』
がわかるほどの、
気持ちよさ
ゾーンに
入るといいますか。
気分がのった時に、
やるんで、
開放感あるし。
それでいて、
瞑想した時みたいな状態にも
なれる。
今にある、を
お手軽に感じれちゃう
んですな。
今にある、感覚のときは、
ニュートラル、
フラット、
になっていて、
こころがフッと軽くなる。
イコール
自然と充足空間に
ワープしている。
すると、思いもかけない、
アイデアが浮かんだりする。
ちなみに、
エア自転車こぎしたあと、
このブログ入れながら、
フッときたのが、
1.2.3.4 アルソックでやったら
どうかな？
で。
そう、以前あった、
アルソックさんのCM
♪1.2.3.4 アルソック
ホームセキュリティならアルソック♪
（これ、リズムがなんとも
好きだったんだよなあ）
これ、歌いながら、
こいでみると、
ププっと笑えてきて、
なんとも幸せ気分になった、
ちょっこラックでありました。
