ぴーです。こんばんわ。
断食道場３２日目の成果は
体重 ５５.１kg
体脂肪率 ２９.８%
リフレッシュの森での生活も残りわずか。
帰るまでの間に体重５０キロ前半まで落としたい！
もうひとがんばり。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
ヨガを１時間。
エアロビを１時間。
自力整体を１時間２コマ
温泉施設で岩盤浴３０分。
エステでセルライトケアを３０分
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん酵素ジュース1杯（りんご）
よるごはん酵素ジュース１.５杯（ラフランス、ぶどう）
断食期間 あと１日
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
■□■□■□■□■□■□■□
１クリックで１グラムの減量になります(笑)
お陰さまで順調に減量中。
目標に届くよう応援おねがいします。
にほんブログ村
ありがとうございます
断食道場３２日目の成果は
体重 ５５.１kg
体脂肪率 ２９.８%
リフレッシュの森での生活も残りわずか。
帰るまでの間に体重５０キロ前半まで落としたい！
もうひとがんばり。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
 ダイエット日記 |
毎日の体重記録でダイエット |
ヨガを１時間。
エアロビを１時間。
自力整体を１時間２コマ
温泉施設で岩盤浴３０分。
エステでセルライトケアを３０分
あさごはん
梅生番茶ひるごはん
酵素ジュース1杯（りんご）よるごはん
酵素ジュース１.５杯（ラフランス、ぶどう）断食期間 あと１日
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
断食、食事制限 |
昨夜、睡眠薬を飲みませんでした。寝付けたものの早朝覚醒。おはようございます。 #朝のあいさつ
早起きしたから、朝ヨガに参加。気持ちもスッキリ♪ #ダイエット #ヨガ #朝活
#酵素断食 ２日目。今日のお昼はりんごの #酵素ジュース #昼ごはん #ダイエット
今日も温泉までウォーキング！春らしい天気で気持ちいい♪#ダイエット #お散歩
エアロビのレッスン終了。いつもと違う動きで、ついていけない(-_-;)たくさん動いて汗だくー #ダイエット
#酵素断食 のよるごはんは、ラフランスの #酵素ジュース 。はちみつの甘さでおいしいのだ。 #ダイエット
夜になって冷え込んできた。明日は暖かくなるのかな？#おやすみの前に一言
#酵素断食 で#ダイエット をはじめてから体重マイナス７.６キロになりました。ひとまずの目標まであとちょっと。がんばる！
今夜も睡眠薬は無しにしてみます。今日はたくさん動いたし、眠れる気がする。おやすみなさい。#おやすみの前に一言
■□■□■□■□■□■□■□
１クリックで１グラムの減量になります(笑)
お陰さまで順調に減量中。
目標に届くよう応援おねがいします。
にほんブログ村
ありがとうございます