【２３日目】今日の記録と増えるときはあっという間

ぴーです。こんばんわ。
３泊４日の帰省から、リフレッシュの森へ戻ってきました。

断食道場２３日目の成果は
体重 ５８.８kg
体脂肪率 ２６．４%

この大増量。。。。
マクロビなんて忘れて、お菓子の過食に走りました
減らすのはあんなに大変だったのに、
増えるのはあっという間だなぁ
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ダイエット日記

毎日の体重記録でダイエット

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あさごはんカフェオレ
ひるごはん明太子パン
よるごはん
帰宅時ぼろぼろの食事をしてたので、
リフレッシュの森のキチンとごはんが沁みる。
下界では吐きそうになるくらいまで食べてたのに、
ここでは、この半断食の量で十分なんだよね。
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断食、食事制限

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お手伝いコースの人数が増えるようで、
私の当番も残り少ないです。
空いた時間に散歩をたくさんして足痩せを目指すぞー！
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体重もブログランキングも停滞中。。。
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