ぴーです。こんばんわ。
断食道場１８日目の成果は
体重 ５７.８kg
体脂肪率 ２７．４%
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自力整体を１時間。
フラダンスを１時間。
念願のパウスカート
嬉しいから、写真載せちゃう。
ヨガを１時間。
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん一分粥、味噌汁（具なし）
よるごはん二分粥、味噌汁（具なし）
お粥さん（というか重湯）、うまー
味噌汁のしょっぱさサイコー
今週１週間かけて、一分づつ濃いおかゆになって
回復食になります。
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先週の土曜日からリフレッシュの森は大変賑わっております。
朝のお茶の用意や、食事の配膳、片付けにてんてこまいしています。
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１クリックで１グラムの減量になります(笑)
応援おねがいします。
断食道場１８日目の成果は
体重 ５７.８kg
体脂肪率 ２７．４%
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フラダンスを１時間。
念願のパウスカート
嬉しいから、写真載せちゃう。
ヨガを１時間。
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん
一分粥、味噌汁（具なし）よるごはん
二分粥、味噌汁（具なし）お粥さん（というか重湯）、うまー
味噌汁のしょっぱさサイコー
今週１週間かけて、一分づつ濃いおかゆになって
回復食になります。
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先週の土曜日からリフレッシュの森は大変賑わっております。
朝のお茶の用意や、食事の配膳、片付けにてんてこまいしています。
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１クリックで１グラムの減量になります(笑)
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