ぴーです。こんばんわ。
断食道場１６日目の成果は
体重 ５７.４kg
体脂肪率 ２８.４%
断食道場に来てから、マイナス５㎏達成
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
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自力整体を１時間。
アロマハンドマッサージを１時間。
アロマトリートメントは受講生同士でお互いの腕をマッサージ。
オイルはラベンダーとスイートオレンジをブレンドしたもの。
やっぱ、アロマの香りはいいねー、癒される
マッサージって難しいと思ってたけど、私にもできましたよ。
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん酵素ジュース1杯（ぶどう）
よるごはん酵素ジュース１杯（ラフランス）
断食期間 あと１日
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スタートから、マイナス５㎏達成しました！
この調子で断食期間を延長しようと思いましたが、
土日に一時帰宅したりする都合で
延長が認められませんでした。
なので、明後日からはお粥さん食べられます。
久しぶりの固形物ー！楽しみ！
■□■□■□■□■□■□■□
１クリックで１グラムの減量になります(笑)
応援おねがいします。
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断食道場１６日目の成果は
体重 ５７.４kg
体脂肪率 ２８.４%
断食道場に来てから、マイナス５㎏達成
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アロマハンドマッサージを１時間。
アロマトリートメントは受講生同士でお互いの腕をマッサージ。
オイルはラベンダーとスイートオレンジをブレンドしたもの。
やっぱ、アロマの香りはいいねー、癒される
マッサージって難しいと思ってたけど、私にもできましたよ。
あさごはん
梅生番茶ひるごはん
酵素ジュース1杯（ぶどう）よるごはん
酵素ジュース１杯（ラフランス）断食期間 あと１日
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断食、食事制限 |
スタートから、マイナス５㎏達成しました！
この調子で断食期間を延長しようと思いましたが、
土日に一時帰宅したりする都合で
延長が認められませんでした。
なので、明後日からはお粥さん食べられます。
久しぶりの固形物ー！楽しみ！
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１クリックで１グラムの減量になります(笑)
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