ぴーです。こんばんわ。
断食道場１１日目の成果は
体重 58.8kg
体脂肪率 28.4%
やっと、やっと、ズドンと減りましたよー
数字よりも、自分で見ても見た目に減った感じがします。
そして、毎日のヨガや自力整体のお陰で姿勢が良くなってます。
ひどい猫背だったのに、自分じゃないみたい
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
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ヨガを１時間３コマ。
自力整体を１時間。
今日はフラダンスの講座が急遽変更になったのです。
フラダンス楽しみにしてたのにーパウスカート着たかったのにー
あさごはん
梅生番茶
ひるごはん酵素ジュース１杯（ラフランス）
よるごはん酵素ジュース１杯（ぶどう）
断食期間 あと６日
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昨日の不調から一転。今日はすっきりー
天気が下り坂の予報だったので、ロングウォーキングはせず
午後はずーっとパソコンで遊んでました（笑）
おかげで体が硬くなったようで、ヨガの時間にしーっかり伸ばせました。
人間関係を築くのがどうしてもできないみたいで、
食事の時間にみんなの輪に入っていくことも、
同室の人と仲良くすることもできてません。
そういうの、面倒ってなっちゃう
お手伝いコースでここに来たのは
ダイエットはもちろんだけど、
規則正しい生活をすることも目的で、
もっと言えば社会復帰するためのリハビリでもあるんだけど。。。
■□■□■□■□■□■□■□
１クリックで１グラムの減量になります(笑)
応援おねがいします。
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断食道場１１日目の成果は
体重 58.8kg
体脂肪率 28.4%
やっと、やっと、ズドンと減りましたよー
数字よりも、自分で見ても見た目に減った感じがします。
そして、毎日のヨガや自力整体のお陰で姿勢が良くなってます。
ひどい猫背だったのに、自分じゃないみたい
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ヨガを１時間３コマ。
自力整体を１時間。
今日はフラダンスの講座が急遽変更になったのです。
フラダンス楽しみにしてたのにーパウスカート着たかったのにー
あさごはん
梅生番茶ひるごはん
酵素ジュース１杯（ラフランス）よるごはん
酵素ジュース１杯（ぶどう）断食期間 あと６日
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断食、食事制限 |
昨日の不調から一転。今日はすっきりー
天気が下り坂の予報だったので、ロングウォーキングはせず
午後はずーっとパソコンで遊んでました（笑）
おかげで体が硬くなったようで、ヨガの時間にしーっかり伸ばせました。
人間関係を築くのがどうしてもできないみたいで、
食事の時間にみんなの輪に入っていくことも、
同室の人と仲良くすることもできてません。
そういうの、面倒ってなっちゃう
お手伝いコースでここに来たのは
ダイエットはもちろんだけど、
規則正しい生活をすることも目的で、
もっと言えば社会復帰するためのリハビリでもあるんだけど。。。
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１クリックで１グラムの減量になります(笑)
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