昨夜、布団に入ってから、スマホでブログを書いていたのに。。。
気づいたら朝でした
最近、体脂肪が数字に見える形で減っているのか嬉しいです。
【朝】60.8キロ 34％
【夜】61.4キロ 32.8％
■食事
【朝】お茶漬け
【昼】ワンタンスープ
【夜】グラノーラ
【間】ホットミルク
■あすけん
35点
エネルギー不足、運動不足
■運動
なし
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最近、体脂肪が数字に見える形で減っているのか嬉しいです。
【朝】60.8キロ 34％
【夜】61.4キロ 32.8％
■食事
【朝】お茶漬け
【昼】ワンタンスープ
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