昨日から一転、とても体調が良いです。
なので、お散歩２時間しつつ、ちょっとだけ走ってみたり。
すこしずつ、走れる距離を伸ばしたいなぁと思っています。
【朝】62.3キロ 34.2％
【夜】62.5キロ 33.9％
■食事
【朝】抜きました
【昼】あんかけらーめん
【夜】ご飯、味噌汁、玉ねぎのサラダ、
レンコンのきんぴら、マーボー豆腐、白菜のクリーム煮、
伊達巻、焼き茄子
【間】なし
■あすけん
46点
エネルギー不足
■運動
散歩 11000歩
体幹ストレッチ 20分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ブログランキングに参加しています。
ポチっと応援いただけるとうれしいです。
なので、お散歩２時間しつつ、ちょっとだけ走ってみたり。
すこしずつ、走れる距離を伸ばしたいなぁと思っています。
【朝】62.3キロ 34.2％
【夜】62.5キロ 33.9％
■食事
【朝】抜きました
【昼】あんかけらーめん
【夜】ご飯、味噌汁、玉ねぎのサラダ、
レンコンのきんぴら、マーボー豆腐、白菜のクリーム煮、
伊達巻、焼き茄子
【間】なし
■あすけん
46点
エネルギー不足
■運動
散歩 11000歩
体幹ストレッチ 20分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ブログランキングに参加しています。
ポチっと応援いただけるとうれしいです。