朝から寒気がして、だるくって、関節が痛くって。。。
一日ホットカーペットの上でごろごろ。
【朝】61.3キロ 33.6％
【夜】62.2キロ 34.2％
■食事
【朝】抜きました
【昼】ワンタンスープ、あんみつ
【夜】炊き込みご飯、味噌汁、ほうれん草のおひたし、
レンコンのきんぴら、ぶりの照り焼き、いちご
【間】なし
■あすけん
35点
エネルギー不足、脂質過剰
■運動
なし
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一日ホットカーペットの上でごろごろ。
【朝】61.3キロ 33.6％
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【朝】抜きました
【昼】ワンタンスープ、あんみつ
【夜】炊き込みご飯、味噌汁、ほうれん草のおひたし、
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