■体重・体脂肪率
【朝】62.2キロ 34.5％
【夜】62.7キロ 34.5％
■食事
【朝】抜きました
【昼】フレンチトースト
クリームシチュー
いちご
【夜】ごはん
味噌汁
赤魚の干物
切干大根
ピーマンの肉詰め
【間】萩の月
■あすけん
60点
脂質過多。
■運動
なし
母が上機嫌でご飯を作ってくれました。
ありがたいけど、全然ダイエットメニューじゃないよ。。。
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【朝】抜きました
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クリームシチュー
いちご
【夜】ごはん
味噌汁
赤魚の干物
切干大根
ピーマンの肉詰め
【間】萩の月
■あすけん
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