■体重・体脂肪率
【朝】忘れた。。
【夜】61.2キロ 31％
（↑体重計が間違っている
気がするけどはかり直さない！
■食事
【朝】大麦生活（ポタージュ）
トースト
【昼】わかめおにぎり
朝のマンゴー
（↑アロエヨーグルトのパウチを 探し回ったのに見つからず
無くなっちゃったのかなぁ
【夜】スナックチャンポン
@リンガーハット
これが食べたくて朝も昼も控えめにしたのだ。
【間】ソイジョイ
チョコレートケーキ（半分！！）
■あすけん
58点
想定外のチョコレートケーキの登場に
焦りましたが、半分でがまん。エライ。
ビタミンやミネラルが足りてないようなので
明日はしっかりとります。
なにせ、イチゴ狩りに行くので
■運動
歩く60分
自転車30分
半身浴20分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【朝】忘れた。。
【夜】61.2キロ 31％
（↑体重計が間違っている
気がするけどはかり直さない！
■食事
【朝】大麦生活（ポタージュ）
トースト
【昼】わかめおにぎり
朝のマンゴー
（↑アロエヨーグルトのパウチを 探し回ったのに見つからず
無くなっちゃったのかなぁ
【夜】スナックチャンポン
@リンガーハット
これが食べたくて朝も昼も控えめにしたのだ。
【間】ソイジョイ
チョコレートケーキ（半分！！）
■あすけん
58点
想定外のチョコレートケーキの登場に
焦りましたが、半分でがまん。エライ。
ビタミンやミネラルが足りてないようなので
明日はしっかりとります。
なにせ、イチゴ狩りに行くので
■運動
歩く60分
自転車30分
半身浴20分
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