■体重・体脂肪率
【朝】61.4キロ 35.5％
【夜】61.4キロ 33.5％
■食事
【朝】大麦生活（コーンスープ）
イチゴ
ロールケーキ
朝のくだものは金。。。朝のケーキは？？
この写真全部食べたわけじゃないですよ
【昼】
サラダ
コーンスープ
各種パン
鶏肉とジャガイモの白ワイン蒸し
＠メゾンカイザー
やはりメゾンカイザーのパンはおいしい
【夜】サラダ
カレーライス
■あすけん
58点
今日くらい食べて適正カロリーなのだそうだ。
やっぱ、朝ごはん食べなきゃいけないね
■運動
足首回し
プチ腕立て伏せ
半身浴30分
歩く20分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【朝】61.4キロ 35.5％
【夜】61.4キロ 33.5％
■食事
【朝】大麦生活（コーンスープ）
イチゴ
ロールケーキ
朝のくだものは金。。。朝のケーキは？？
この写真全部食べたわけじゃないですよ
【昼】
サラダ
コーンスープ
各種パン
鶏肉とジャガイモの白ワイン蒸し
＠メゾンカイザー
やはりメゾンカイザーのパンはおいしい
【夜】サラダ
カレーライス
■あすけん
58点
今日くらい食べて適正カロリーなのだそうだ。
やっぱ、朝ごはん食べなきゃいけないね
■運動
足首回し
プチ腕立て伏せ
半身浴30分
歩く20分
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