昨日のカロリーは1100kcalほど。
最近は900～1100kcalの摂取カロリーを守れています。
でも順調なカロリー管理と表裏に過食があるので気を付けなければ。
週末はジムに行って暇な時間を作らないようにします。
昨日は玄米ご飯を食べたのですが子供の残した白米を一口食べると、、!
白米って美味しい‼久しぶりに食べたんですけど止まらなかったですね‼
危険危険‼
やっぱり私には玄米があってるかもしれません。ちょっと癖はあるけどそれぐらいの方が適度にご馳走様できそうです。
今日も無事ご馳走さまできますように。ちょっと最近たるんでるから気を付けて。油断大敵。