ササミ＆モヤシ＆タマネギ＆人参サラダ！の巻

こんにちは　１週間不調だったチョビンマスクです

ほんとは水曜日から気合いを入れるはずが頭痛が続いて。。。

そんなこんなでほぼ１週間だらけ体重が１キロちょい増

まずいまずい

てなことでチョビン飯

ササミ＆モヤシ＆タマネギ＆人参サラダ

ネーミングセンス無いなw



ササミ　２本　　　９０kcal
もやし　一袋の半分　　２０kcal
人参　２センチぐらいの輪切りの量　　５kcal
たまねぎ １/4 19kcal

トータル１３４kcal
人参以外茹でました

ドレッシングは別で計算してくださいな

これでもそこそこお腹にたまるのでしばらくこれメインかな。。