さて今日はチョビン飯、１発目
超簡単コーンフレーク
検索してたらコーンフレークはダイエットにはおすすめできませんと書いてあったページがあったので載せようか悩んだのですが今日のネタが無くなるのでアップしちゃいますwww
あれ？ 写真が横向きだ。。。
コーンフレーク お茶碗一杯ぐらい 約３０グラム １１４kcal
中ぐらいのイチゴ ４kcal ×２個 ８kcal
バナナ ４/1で２５kcal
低脂肪牛乳 ２００ml 98kcal
トータル ２４５kcal
カロリー計算は約で計算してあるので多少のズレはご勘弁をw
最近の朝はコーンフレークの率が高いチョビンでした。