おはようございます 朝から鼻血が出たチョビンマスクです
早速プリンスカメハメに連絡を取ったら直々にトレーニングをしてくれるとのこと
カメハメの元に急いで向かったぜ
全盛期のカメハメこそが『キン肉マン』史上最も強い超人!と記す書籍もあるぐらいだ!
ハワイでカメハメと合流
まずこのチョビンの体質改善からだ
立てたメニューは
1日の摂取カロリー1600kcalまでに
A 大胸筋 広背筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腹筋
B 三角筋 大腿四頭筋 ハム カーフ
AとBを1日おき交互に行う
有酸素運動を30分以上
これをとりあえず3ヶ月間行うことにした
(強度や回数はトレーニングしながら変更)
まず4月21日まで頑張るぜ
