8月7日(金)
エクオール検査キットが届いた
BMI値が25オーバーだったから「メタボ改善」の一環で
送られてきたのかな？💦
前日豆乳を200ccもしくは豆腐か納豆を食べて朝イチの尿を送る
3日位で結果出ました
納豆嫌いだし〜牛乳よりは豆乳飲んでもいいけど〜豆腐も最近美味しくないから食べないのだけど「エクオール作れてました👏ຼ👏ຼ👏ຼ」
生理がなくなってから寝なくても大丈夫になったよね〜
生理がある時はずっーっと眠かったから睡眠時間5時間あれば︎︎👍週1まとめて寝る( *´艸`)
肩こりないな〜ホットフラッシュもなったことないのはエクオールのおかげだったのか？指の使いすぎや関節痛めた時豆乳飲むと良くなる気がして飲んでたけど合ってたんだな︎︎👍
健診から１ヶ月そろそろ結果が届く頃😱怖いわ〜
